CÁCH LÀM CHẢ TÔM CHO BÉ

     

Tôm là thực phẩm đựng nhiều canxi tốt nhất cho sức khỏe. Bông cải xanh, bông cải trắng và bắp non lại chứa được nhiều chất xơ và axit folic giỏi cho sức khỏe của bà mẹ bầu với cả trẻ con nhỏ. Vậy nếu phối hợp 2 thực phẩm này cùng nhau sẽ được 1 món ăn vô cùng vấp ngã dưỡng. Học ngay bí quyết làm chả tôm hấp cho bé bỏng và người mẹ ngay thôi nào.

Bạn đang xem: Cách làm chả tôm cho bé

Chả tôm hấp rau quả là món ngon khá đầy đủ chất dinh dưỡng

Tôm vốn giàu can xi và tốt cho sức khỏe, giúp bé bỏng phát triển xương, cứng cáp. Không chỉ xuất sắc cho trẻ nhỏ tuổi mà khắp cơ thể trưởng thành cũng được khuyến cáo nên ăn tôm, cua 2-3 lần/ tuần để bổ sung canxi.

Trong lúc đó, bông cải, bắp non lại nhiều axit folic. Đối cùng với người thông thường thì axit folic giúp tiếp tế và duy trì các tế bào new và đôi khi giúp chống ngừa những đổi khác ở DNA có thể dẫn mang đến ung thư. Đối với người mẹ bầu thì axit folic còn có vai trò quan trọng đặc biệt hơn thế. Theo các chuyên viên sức khỏe mạnh thì axit có nhiều tính năng đối với người mẹ bầu cùng trẻ bé dại như:

Ngăn dự phòng khuyết tật bẩm sinhPhòng tránh bệnh dịch thiếu máuGiảm nguy cơ ung thưNgăn chặn một trong những bệnh lý khác ví như chứng mất trí nhớ, giảm tín hiệu lão hóa, xương yếu đuối (loãng xương), chân bồn chồn, cạnh tranh ngủ, trầm cảm

*

Tác dụng của axit folic đối với trẻ em rất có thể giúp tăng khả năng ngôn ngữ sinh sống trẻ nhỏ, giảm kỹ năng trẻ phát triển chậm ngôn ngữ. Đó là nguyên nhân mẹ bầu phải được bổ sung cập nhật axit folic trong thực deals ngày hoặc bằng thuốc. Cũng chính vì vậy, cơ chế ăn từng ngày là vô cùng quan trọng.

Xem thêm: Bài C5 Trang 27 Sgk Vật Lí 9 Bài 9 C5 Trang 27 Sgk Vật Lí 9, Bài C5 Trang 27 Sgk Vật Lí 9

Làm chả tôm hấp cho bé nhỏ và chị em ngon xẻ rẻ

Chuẩn bị nguyên liệu

250g tôm tách vỏ

100g bông cải xanh, 100g bông cải trắng, 100g bắp non (loại bắp bao tử), 100g bí đỏ

Thì là, hành trắng, cà rốt băm nhỏ, hành, tỏi băm, bột bắp, gia vị

Chế biến món ăn

Cho tôm tươi vào cối và giã nhuyễn, không thực hiện máy xay sinh tố vì chưng khi có tác dụng chả sẽ không được giòn dai. Nên chọn loại tôm sú vị nhiều thịt cùng khi tách bóc vỏ cũng dễ. Giảm phần đuôi, đầu tôm với chỉ black ở sống lưng. Hành lá và cho nên đập dập, cắt nhỏ dại và bỏ vào với tôm trộn rất nhiều cho thơm với dễ ăn uống hơn. Nêm làm thịt tôm với 50% muỗng hạt nêm, 1/3 thìa tiêu, 1/4 muỗng đường. Bông cải, quả bầu đỏ cắt miếng vừa ăn, bắp non giảm làm song và dùng phần giết mổ tôm quấn lại ở bên ngoài.

*

Sử dụng nồi cùng xửng hấp nhằm hấp chả tôm cách thủy. Khi hấp để giúp thức nạp năng lượng giữ được vị thơm ngon những các hóa học dinh dưỡng bên trong bởi có nhiều loại vitamin đã tan trong nước. Trước khi hấp, dùng 1 chút bột bắp rắc hồ hết lên phía trên, nhất là phần làm thịt tôm, như vậy để giúp chả được thơm hơn. Khi nước sẽ sôi thì đến chả tôm vào hấp nhỏ lửa khoảng chừng 6 – 8 phút là rau củ đã chín mềm và chả tôm cũng mới chín tới tới, thức ăn uống vẫn giữ lại được độ ngọt bên trong.

Xem thêm: Soạn Văn 8 Ôn Luyện Về Dấu Câu Ngắn Nhất, Ôn Luyện Về Dấu Câu

*

Món ăn này phù hợp với các bé nhỏ từ 5-6 tuổi, trường hợp trẻ lười ăn rau thì mẹ có thể băm nhuyễn phần rau củ với trộn phần đa với phần thịt tôm. Như vậy nhỏ nhắn vẫn tiêu hóa miệng mà tương đối đầy đủ thịt với rau. Một số trong những mẹ sẽ rán chả tôm nhằm kích thích nhỏ bé ăn xuất sắc hơn, tuy vậy với mẹ bầu ăn uống chả tôm hấp sẽ tốt cho sức khỏe hơn so với những đồ cừu rán nhiều dầu mỡ.

Với biện pháp làm đơn giản này, những mẹ rất có thể dễ dàng có tác dụng vào ngày vào cuối tuần cho các bé bỏng đổi bữa lại cung cấp đầy đầy đủ đạm, chất xơ và những vitamin cần thiết cho con. Hãy share ngay bí quyết nấu ăn này của tiencuongmobile.com.vn để nhiều chị em thiếu phụ học và tuân theo nhé. Chúc chúng ta thành công!